"발 마사지"입니다.
원래 하지를 전신마사지의 일환으로 생각하는데 발관리를 잘 못한다고 생각해도 상대방이 할 수 있는 말초적 접근이라고 말씀드리고 싶습니다.
어떤 상황에서도 간호. 제 생각에는.
간호의 기본은 "관찰"이며, 저희가 제공하는 것은 "편안한 안정감"입니다.
조금 더 쉽게 하기 위해서는 먼저 가족, 스태프와 함께 셀프 케어로 시도해 보세요.
목차
1. 1. 발 마사지의 목적
2. 준비
3. 3. 수행 자세
4. 치료 시 주의사항
5. 발 마사지에는 적합하지 않습니다.
6. 발 마사지 절차
1.발마사지의목적
발 마사지의 목적을 명확히 하고, 평가하고, 계속할 수 있도록 기록으로 팀과 공유하십시오.
목적은 환자마다 다릅니다. 예를 들어,
- 근육을 부드럽게 하고 더 탄력 있게 만듭니다(근육 펌프를 사용하여 운동을 더 쉽게 함)
- 관절가동범위 증가에 도움(재활 전 준비운동, 후 쿨다운)
- 오일이나 크림을 사용하여 보습효과를 높임(연고를 바르는 경우에도긴장과 피로에 이완 효과를 얻으십시오
2. 준비
<치료측>
깨끗하고 움직이기 쉬운 옷
손을 씻고 손톱을 짧게 자르십시오(경우에 따라 장갑을 사용할 수 있음).
다른 사람을 다치게 하지 않도록 손이나 팔에 있는 반지나 시계를 제거하십시오.
<환자측>
앉거나 눕는 등 편안한 자세를 취하게 합니다.
마사지할 부분을 제외하고 따뜻하게 유지하려면 작은덮개 이용하세요.
약간의 움직임에따라 통증이 전달할 수 있다고 설명하십시오.
3. 수행 자세
- 허리나 무릎이 다치지 않도록 의자에 앉는 것과 같은 편안한 자세로 실시합니다.
- 손만 사용하는 대신 몸의 체중 이동을 사용하십시오.
- 긴장을 풀고 숨을 참지 마세요.
- 강한 힘으로 하면 상대방이 저항하고 딱딱해지니까 부드럽게 하세요
4. 치료 시 주의사항
- 뼈를 누르지 마십시오
- 천천히 하십시오(부교감신경이 우세하게 하기 위해)
- 소량의 오일이나 크림을 사용하여 근육과 관절을 단단히 고정하십시오.
- 수혜자의 호흡에 적응하면서 최대한 천천히 이완한다.
5. 발 마사지에는 적합하지 않습니다.
급성 염증(발열, 통증)
급성 골절 또는 뒤틀린 관절
그 사람은 거절한다
6. 발 마사지 절차
하나의 절차를 기본으로 두 번 수행해 보겠습니다. 기술이 필요하지 않습니다. 상대방의 피부가 움직일 정도로 한다.
① 두 손으로 발을 감싸 피하 움직임이 발가락까지 움직일 때까지 몸쪽으로 당깁니다.
이것은 발의 차가움과 탄력을 관찰하면서 수행됩니다.
* 손을 바르는 방법에 특별한 규칙은 없습니다.
* 미끄럽지 않으면 튜브를 조금씩 짜내서 발끝까지 움직여주세요
② 밑바닥을 아치에서 발꿈치 방향으로 천천히 쓰다듬어 줍니다(뒤꿈치 끝을 감싸듯이).
* 서포터로 안전하게 고정합니다.
* 발의 아치를 확인하십시오.
③ 손가락을 하나씩 손가락 끝으로 당깁니다.
④ 중족골을 부드럽게 지지하고 발가락을 하나씩 회전시킵니다.
* 작은 원 안에서 가동 범위 내에서 수행합니다. 움직이기 쉬운 사람만 필요
다리 발가락을 양손으로 단단히 굴리는 (양손으로 젓가락을 문질러 씻어하도록).
※ 붓기가있는 경우는하지마세요
⑥ 관절을 손가락 기저부에서 잡고 중족골을 지그재그로 천천히 움직입니다.
* 움직이기 힘든 부분에 무리한 힘을 가하지 마세요
. * 모든 손가락 사이에서 합니다. 가능하면 새끼손가락 쪽부터 시작
⑦ 속과 겉에 천천히 원을 그린다.
⑧ 뒤꿈치를 잡고 발바닥에 가볍게 손을 대고 발뒤꿈치를 앞으로 몇 밀리미터 당깁니다.
* 발바닥에 붙인 손으로 누르지 말고 뒤꿈치를 살짝 잡아당기면 됩니다(무릎과 고관절을 의식)
①으로 돌아가십시오.
* 가능하면 반대쪽 다리도 실시한다. 영향을 받는 쪽이나 건강한 쪽이 있으면 건강한 쪽부터 수행합니다.
마사지 방법에는 정해진 순서나 횟수가 없습니다.
당신이 할 수 있는 것은 당신이 할 수 있는 시간에 맞춰지고, 당신이 잘하는 것으로 충분하다.
혼자 마사지를 하지 않더라도 손톱을 자르거나 발을 닦을 때, 족욕을 할 때, 잠옷을 갈아입을 때 꼭 해주세요.
환자와 편안하게 휴식을 취하는 것을 두려워하지 마십시오.