왜 수축기 혈압과 이완기 혈압의 맥압이 크면 동맥 경화가 되기 쉬워지는 것인가"라는 이유에 대해 알고 싶어요
혈압에는 위 혈압과 아래 혈압이 있네요.
위의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 아래의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다.
맥압이 큰 것은 동맥 경화의 위험이 높다는 것을 의미합니다. 맥압의 값 입니다만, 정상 혈압의 경우, 40~50 전후의 값을 나타낸다고 합니다. 한 연구에서는 맥압 65 이상인 경우 심근경색이나 뇌혈관질환의 위험성이 높아진다는 보고도 있습니다.
맥압은 대동맥 경화의 정도를 반영합니다.
대동맥이란 무엇입니까? 대동맥은 심장에서 전신으로 혈액을 보내는 가장 두꺼운 동맥입니다.
대동맥은 횡격막을 경계로 크게 흉부 대동맥과 복부 대동맥으로 나뉩니다.
흉부 대동맥에서는 심장에서 나오자마자 가장 두꺼운 동맥을 상행 대동맥이라고 합니다. 머리와 말에 혈액을 보내는 경 동맥 등의 중동맥을 분지 하면서 크게 U턴합니다. 이 U턴부를 할부 대동맥이라고 합니다. 다음 가슴속에서 심장 뒤를 배를 향해 내려오는 부위를 하행 대동맥이라고 합니다.
또한, 횡격막을 관통 복부 대동맥이 됩니다. 복부 대동맥은 간, 위장, 신장 등의 복부 장기에 혈액을 보내는 가지를 내고제대의 높이로 골반 내의 내장과 좌우의 다리를 영양 하는 좌우 총장 골동맥으로 나뉩니다.
✅평균 혈압이 전신 장기 관류에 관여하고 이완기 혈압이 심장 관상 동맥 혈류에 관여한다는 것을 알 수 있습니다.
동맥 경화가 진행되면 심장이 수축할 때의 혈압 (수축기 혈압)은 동맥 경화로 인해 혈관이 퍼지지 않고 압력이 높아집니다. 한편, 확장할 때의 혈압은 혈관이 줄어들지 않기 때문에 압력이 낮아져 버립니다.
따라서 맥압이 클수록 혈관이 딱딱하고 늘어나지 않는 상태에 있음을 알 수 있습니다.
고혈압을 방치하고 있으면, 혈관에 강한 힘으로 혈액이 계속 흐르고 있기 때문에, 혈관이 단단하고, 두꺼워져 갑니다. 그러면 더 큰 힘을 사용하여 혈액을 전달할 필요가 있기 때문에 혈관에 평소보다 큰 압력을 가하게 됩니다.
이처럼 끊임없이 강한 힘으로 혈액을 밀어내면 혈관은 찢어지지 않도록 딱딱해집니다. 이것이 수축기 혈압이 높아지는 이유입니다.
한편, 확장기 혈압입니다만, 이쪽은 혈관을 충분히 넓혀 심장에 혈액을 보내려고 하는 힘을 나타내고 있습니다. 그러나 신축성이 부족한 혈관에서는 충분한 혈액을 넣어 심장으로 되돌릴 수 없습니다.
즉, 아무리 강한 압력을 가하여 혈액을 흘려도 혈관이 단단하고 신축성이 부족하면 압력은 낮아집니다. 이것이 확장기 혈압치가 낮게 나오는 이유입니다.
이들을 함께 생각하면 수축기 혈압이 높고 확장기 혈압이 낮다는 것은 혈관의 탄력성이나 신축성이 부족하다는 것이 되어 동맥 경화가 의심되는 하나의 정보가 된다는 이유입니다. 필요에 따라 동맥 경화 검사 등을 실시해, 일상생활 습관에 주의해 주는 것이 중요합니다.
🔷️맥압 큰 차이 나는 것은 왜?
대동맥판 폐쇄부전증, 갑상선기능항진증, 고도의 빈혈 등: 맥압 (정상치: 40-60 mmHg)이 커집니다. 대동맥 판막 폐쇄 부전증과 갑상선 기능 항진증은 동시에 수축기 고혈압을 동반하는 빈도가 높은 질병입니다. 주로 심박출량이 증가하는 것이 맥압 이 커지는 이유입니다.
🔷️맥압이 높으면 어떻게 되나요?
맥압이 큰 것은 동맥 경화의 위험이 높다는 것을 의미합니다. 맥압의 값 입니다만, 정상 혈압의 경우, 40~50 전후의 값을 나타낸다고 합니다. 한 연구에서는 맥압 65 이상인 경우 심근경색이나 뇌혈관질환**의 위험성이 높아진다는 보고도 있습니다.
🔷️이완기고혈압이란
높은 이완기 혈압(80mmHg 이상)이 시간이 지남에 따라 높게 유지되면 수축기 혈압이 정상인 경우에도 고혈압 또는 고혈압이 있음을 의미합니다
혈압 위의 수치에 이상이 없어도, 아래의 수치만이 높으면 「고혈압」이라고 진단될 우려가 있습니다. 가능한 한 빨리 혈압을 낮추는 조치를 취해야 합니다. 떠나면 혈관이 굳어지고 동맥 경화가 진행될 가능성이 높아집니다. 또 최악의 경우, 다른 질병이 병발하는 위험도 생각할 수 있습니다.
그래서 이번 칼럼에서는, 아래의 혈압의 수치가 높은 구조나 방치하는 위험성, 혈압을 낮추는 효과적인 방법에 대해 해설하고 있습니다. 꼭 참고해 보세요.
1. 혈압 아래가 높다는 것은? 혈압의 구조를 해설
혈압의 수치를 개선하기 전에, 우선 자신의 신체로 무슨 일이 일어나고 있는지 파악해 두면 안심이겠지요. 이 장에서는 혈압 수치를 측정하는 방법과 혈압이 높은 원인에 대해 설명합니다.
1-1. 혈압이란 혈액이 혈관을 누르는 힘을 말합니다.
혈압은 심장에서 나온 혈액이 혈관을 밀는 힘입니다. 혈압의 수치는 심장이 혈액을 누르는 힘과 혈액의 흐름 어려움에 의해 계산됩니다. 만약 수치에 문제가 있는 경우, 심장 펌프가 혈액을 밀어내는 힘, 또는 혈관이 혈액을 흘리는 힘의 어느 쪽인가가 약할 가능성이 있습니다.
혈압은 병원에서 측정하는 것보다 집에서 측정하는 것이 낮은 값이 나온 다고 합니다.
일반적으로는 집이 편안하게 할 수 있기 때문입니다. 그 때문에, 혈압의 기준도 자택에서 측정하는 경우가 낮게 설정되어 있습니다.
1-2. 혈압 하에서만 높은 것은 혈압 경화가 주요 원인
혈압 아래에서만 높은 것은 사지의 혈관이 단단하기 때문에 원인이 될 수 있습니다
팔다리는 원래 심장에서 멀리 떨어져 있기 때문에 혈액이 막히기 쉬운 부분입니다. 그 때문에 심장으로부터 보내지는 혈액에 문제는 없어도, 혈관이 가늘기 때문에 혈압을 누르는 힘이 약해지고 있다고 말할 수 있습니다. 혈관이 단단해지면 혈액이 흐르기 어려워지고 혈압 아래만이 높은 수치로 나옵니다.
또, 혈액의 점도가 진하게 되어 있는 것도 원인의 하나입니다. 혈압의 변화는 시간대나 컨디션, 유전의 영향도 크기 때문에, 어쨌든 낮추는 대책은 빠른 것이 좋을 것입니다.
1-2. 혈압 아래가 높으면 위가 높은 차이
아래의 혈압은 심장이 확장했을 때의 혈압으로 "확장기 혈압"이라고 합니다. 「혈압 아래가 높다」란, 심장이 퍼져 혈액의 벽을 누르는 압력이 약해지고 있는 상태에서도 충분히 압력이 내려가지 않은 상태입니다.
한편 위의 혈압은 심장이 수축했을 때의 혈압으로 "수축기 혈압"이라고 합니다. "혈압 위가 높다"는 것은 심장이 줄어들 때 혈액의 벽을 누르는 힘이 너무 강한 상태입니다. 혈액이 많이 흐르기 때문에 수치는 높아집니다.
또한 위 혈압에서 아래 혈압의 차이를 뺀 것을 맥압이라고 합니다. 일반적으로 맥압의 범위는 30~50이 정상치라고 하며, 60을 넘으면 동맥경화가 진행될 우려가 있으므로 주의가 필요합니다. 혈압 위와 아래, 어느 쪽이 높은 수치라도 고혈압에 해당하는 경우가 있으므로, 조기 예방책을 검토하는 것을 추천합니다.
1-4. 혈압하가 높다고 진단되기 쉬운 사람
혈압치에 이상이 나오는 것은, 중노년 세대는 아니다. 생활습관이 흐트러지기 쉬운 젊은 세대도 혈압 아래가 높은 수치가 될 가능성이 있습니다.
🔷️진단하기 쉬운 분의 특징은 다음과 같습니다.
•운동 부족
•비만체
•흡연자
•과도한 알코올 섭취
또한 여성 호르몬이 적어지고 있는 갱년기 분들도 아래의 혈압이 높아지는 경향이 있습니다. “아직 젊기 때문에 상관없다”라고 생각하지 않고, 모두가 진단될 가능성이 있는 것으로 인식해 둡시다.
2. 혈압 아래가 높으면 어떤 위험이 있습니까?
혈압 아래가 높아지면 혈관이 단단해지고 탄력성이 손실되는 증상(동맥 경화)이 발생할 위험이 있습니다. 혈관의 벽 안에 나쁜 콜레스테롤이 모여 혈액의 흐름이 나빠지고 있는 상태입니다.
현대인에게 많은 생활 습관병의 원인 중 하나가 동맥 경화라고 합니다. 자각증상이 없는 상태로 진행했을 경우, 뇌나 심장의 병을 일으킬 우려도 있는 무서운 병입니다.
심혈관 문제의 위험을 증가시키는 다른 건강 문제가 없다면, 귀하가 설명하는 상황, 즉 고립성 이완기 고혈압은 이제 위험하지 않습니다. 하지만 역시 정상은 아니다. 확장기 혈압이 높은 사람들은 시간이 지남에 따라 수축기 혈압이 상승하는 경우가 많습니다
동맥 경화로 인한 질병은 다음과 같습니다.
•뇌졸중
•심근 경색
•말초 동맥 질환
•대동맥류
•대동맥 해리
이완기 혈압을 낮추려면 어떻게 해야 합니까?
•심장에 좋은 음식에 집중하세요....
•포화 지방과 트랜스 지방을 제한하십시오....
•식단에서 나트륨을 줄이십시오....
•칼륨을 더 먹습니다....
•카페인을 끊으십시오....
•알코올을 줄이십시오....
•설탕을 빼세요....
•다크 초콜릿으로 바꾸세요.