에어컨 바람이 안면마비를 일으키는 이유는?
더운 날씨에 에어컨을 켠 후 사람들의 얼굴은 감기에 걸리고 근육 긴장이 증가하며 특히 잠자는 동안 에어컨을 켜면 감기에 걸리기 쉽습니다.
그리고 이러한 바람과 냉기는 얼굴에 작용하여 근육의 긴장도를 높이고 근 섬유 사이의 공간이 좁아지게 되며 신경과 혈관에 가해지는 압력이 증가하여 혈액순환 장애를 일으키고 비특이적인 영향을 미치게 된다. 안면마비로 이어질 안면 신경의 염증..
안면마비는 중추성마비와 말초성마비로 나뉘는데 오늘은 임상에서 가장 많이 발생하는 말초성 안면마비에 대해 소개해드리겠습니다.
증상은 수시간 또는 1~3일에 최고조에 달하며 급성기에는 유양돌기 부위나 귀에도 통증이 나타날 수 있다. 일반적으로 한쪽 얼굴 표정 근육의 마비, 입꼬리가 비뚤어짐, 침 분비, 말에서 공기 누출, 돌출된 뺨에서 공기 누출 및 휘파람 소리, 영향을 받는 쪽의 치아와 볼 사이에 음식이 머무름 등으로 나타납니다.
미각 상실, 침 분비 감소, 청각과민증, 환측 유양동 통증, 귓바퀴 및 외이도의 감각저하, 외이도 또는 고막의 헤르페스가 동반될 수 있습니다.
한쪽 얼굴의 이마주름이 사라지고 안검열이 커지고 팔자주름이 얕아지고 평평해지며 환측 입꼬리가 처지고 입꼬리가 건강한 쪽으로 기울어져 보인다.
뺨을 부풀리거나 휘파람을 불 때 환측에서 공기가 누출됩니다. 이마를 들어 올릴 수 없고 눈살을 찌푸리며 눈꺼풀이 약하거나 불완전하게 닫힙니다.
눈을 감으면 안구가 위쪽과 바깥쪽으로 회전하면서 흰 공막이 드러나는데 이를 벨 징후라고 합니다.
환자의 정상적인 생활과 업무에 심각한 영향을 미칩니다.
오늘은 "안면마비재활운동" 방법을 알려드리겠습니다.
모든 사람이 움직임의 필수 요소를 따르고, 거울 앞에서 연습하고, 각 움직임은 한계까지 수행해야 하며, 5-6초 동안 유지한 다음 휴식을 취해야 합니다.
01 눈썹 올리기 훈련
주로 후두전두근(occipitofrontalis muscle)의 전두복부 운동에 의존하며 건강한 쪽과 환측의 눈썹을 올려 눈썹 올리기의 운동기능 회복에 도움을 준다.
02 눈감기 훈련
눈을 감는 기능은 주로 안륜근(orbicularis oculi muscle)의 운동수축에 의해 완성된다. 눈꺼풀을 완전히 닫을 수 없는 경우에는 눈꺼풀이 노출된 상태에서 안와하연을 따라 검지의 수질을 부드럽게 마사지한 후 세게 눈을 감아주면 눈꺼풀 닫힘 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다.
03 노즈 슈러그 트레이닝
코를 으쓱하는 것은 주로 윗입술 근육과 비강 내림근의 수축에 의해 이루어집니다. 어깨를 으쓱하는 코 훈련은 비강 내림근과 윗입술 근육의 운동 기능 회복을 촉진할 수 있습니다.
04 치아보이기 교육
치아를 드러내는 작용은 주로 관골대근육과 소근육, 입거근, 웃음근의 수축에 의해 완성된다. 입꼬리가 한쪽으로만 습관적으로 편향되는 것을 피하기 위해 동시에 입꼬리를 양쪽으로 움직이도록 환자에게 지시합니다.
05 우즈이 트레이닝
주로 orbicularis oris 근육의 수축에 의해 달성됩니다. 이밀기 훈련을 할 때는 입술을 세게 수축하면서 입을 앞으로 내밀고, 입을 밀 때는 힘을 가한다. 노즈이를 단련할 때 상지거근, 아랫입술네모근, 정신근의 운동기능도 단련한다.
06 치크드럼 트레이닝
Orbicularis oris 및 협측 근육의 운동 기능 회복. 볼에서 공기가 새는 경우 환측의 안륜근을 손으로 위아래로 꼬집어 볼드럼 트레이닝을 합니다. 네모근 윗입술의 구축을 방지하는 데 도움이 됩니다.
매일 주의해야 할 사항
01 얼굴을 따뜻하게 유지하는 데 주의를 기울이고 미지근한 물을 얼굴에 바르고 피부를 부드럽게 마사지하여 얼굴의 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 외출 시 마스크와 스카프를 착용하여 바람과 추위를 예방할 수 있습니다.
02 눈위생에 신경 쓰고 충분한 수면을 취하며 취침 시나 외출 시 환부에 아이마스크를 착용하거나 눈을 보호하는 선글라스를 착용하여 강한 빛이 눈을 자극하지 않도록 합니다.
03 가벼운 식생활에 주의하고, 맵고 찬 음식을 피하고, 비타민B가 풍부한 과일과 채소를 많이 섭취하고, 콩류와 우유를 섭취하여 칼슘과 단백질을 보충한다.
04입 안을 청결하게 유지하고, 식후 입을 헹구고, 볼에 음식물 찌꺼기가 남아 염증이나 궤양을 일으키지 않도록 합니다.
05 마음을 편안하게 하라 잔잔한 음악이나 즐거운 잡담을 들으면서 감정을 표현하고 비관을 해소할 수 있다.
안면마비를 앓은 후에는 안면근육의 기능적 운동이 매우 중요하며, 트레이닝 중에는 환자의 다양한 증상에 따라 다음과 같은 치료방법을 선택하여야 하며, 트레이닝은 1일 2~3회 실시하며 각 동작마다 10~20회 훈련한다.
주로 마비된 근육의 위축을 예방하고 회복을 촉진하기 위해 안면마비 후 자가운동, 마사지, 물리치료가 매우 중요하며 일반적으로 발병 후 10일에서 2주 사이에 시행하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.
구체적인 방법은 다음과 같다. 각 동작은 2~4회, 하루 2~3회 실시합니다.
(2) 안면마비 후에는 혈액순환을 좋게 하기 위해 얼굴에 따뜻하고 젖은 수건을 대는 것이 가장 좋으며, 하루 2~3회 정도 할 수 있다.
3) 안면마비 환자를 위한 셀프마사지 : 건강한 옆구리 근육의 움직임 방향에 따라 환측을 마사지해 준다. 아침저녁으로 1일 1회 실시하는 것이 좋습니다.