몸의 해독이 순조롭게 진행되려면 일련의 시작과 끝이 있어야 합니다. 다음으로 신체의 열심히 일하는 간 및 신장 해독 시스템에 대한 간략한 이해를 안내해 드리겠습니다.
간 해독 시스템:
간의 해독 기능은 두 단계로 나뉘며 첫 번째 단계는 소위 시토크롬 P450 시스템에 의해 처리 됩니다.
이 시스템은 복잡한 산화, 환원, 가수분해, 수화, 탈할로겐화 등을 통해 독을 임시 중간 생성물로 변환합니다(이 때 중간 생성물은 원래 독보다 독성이 더 강함). 그런 다음 해독의 두 번째 단계(결합이라고도 함)가 시작됩니다.
간은 글루타티온, 황산화, 알돈 산성화, 메틸화, 아세틸화, 아미노산 결합 등을 사용하여 중간 중독 생성물을 결합하고 수용성 무독성 생성물이 되어 혈액으로 보내집니다.
신장 해독 시스템:
간에서 처리된 수용성 무독성 제품은 신장 사구체에서 여과된 후 소변으로 배설됩니다.
나는 해독과 해독의 과정을 설명하기 위해 내 인생의 예를 사용하고 싶습니다.
식기는 식사 후에 기름지고 더러워집니다.일반적으로 식기 세척액은 먼저 식기 세척에 사용됩니다 (1 단계 단계). 이때 식기 표면의 기름진 물질은 식기 세척액 (중독성 중간 제품)에 의해 끌려 나옵니다. 다음으로 충분한 양의 물로 설거지를 헹구면(두 번째 단계) 설거지가 깨끗해집니다.
설거지 과정에서 발생하는 오수는 신장에 해당하는 싱크대를 통해 배출되는데, 하수관이 막히지 않으면 오수를 깨끗하게 배출할 수 있고, 하수관이 원활하지 않거나 막히면(급성 또는 만성 신부전에 해당) 오수를 배출하지 못하고 요독증이 생기며 신체적 문제도 당연히 생긴다.
해독법 대 복호화
독소는 신체에 많은 해로운 영향을 미치기 때문에 일반적으로 어떻게 예방합니까? 다음 사항에 주의를 기울이면 바이러스를 예방하고 생명을 구할 수 있다고 믿습니다.
1. 담배를 끊고, 술을 제한하고, 약을 덜 복용하십시오:
흡연 과 술은 의심할 여지없이 신체의 독소를 증가시키는 반면, 약이나 출처를 알 수 없는 보조제를 먹으면 간과 신장에 손상을 줄 수 있으며 대신 해독 기관의 정상적인 작동을 방해할 수 있습니다.
2. 물을 많이 마시는 습관을 길러라:
물을 마시는 것, 특히 좋은 물을 충분히 마시는 것은 신진대사를 촉진할 뿐만 아니라 체내에서 대사된 나쁜 물질을 소변을 통해 배설하여 독소와 체세포의 접촉 시간을 줄여 자연스럽게 종양 발생을 줄일 수 있습니다.
성인은 하루 최소 2,000cc 의 물을 마시고 , 역효과를 낳는 가소화 입자를 마시지 않도록 생수 마시는 양을 줄여주세요.
3. 오염원에 대한 노출 감소:
예를 들어, 뜨거운 음식을 담을 때 비닐봉지 사용을 줄이고, 목욕을 위해 바디워시를 덜 사용하고, 메이크업 및 스킨 케어 제품을 과도하게 사용하지 말고, 이상한 향이나 공기 향을 덜 사용하고, 가공 식품과 큰 생선을 덜 먹고, 한약 또는 건강 식품을 먹을 때 전문가와 상담하십시오.
앱의 실시간 정보, 오염이 있을 때 반드시 마스크를 착용 하십시오 .
▲ 뜨거운 음식을 담을 때 비닐봉투를 덜 사용하고, 목욕할 때 샤워젤을 덜 사용하고, 화장품과 스킨케어 제품을 과도하게 사용하지 마세요.
4. 십자화과 채소를 더 많이 섭취하세요:
콜리플라워, 배추, 청경채, 케일, 유채, 브뤼셀 콩나물, 깻잎, 케일 등과 같은 십자화과 채소를 더 많이 섭취하면 구강암, 식도암, 대장암, 유방암의 가능성을 줄일 수 있습니다. 이러한 야채에는 위산에 의해 촉매되는 설포라판 및 이소티오시아네이트와 같은 식물 화학 물질이 포함되어 있기 때문에 간 해독 효소의 활동을 촉진하고 환경 호르몬과 같은 독소를 대사할 수 있는 인돌과 같은 화합물을 생성합니다.
하지만 채소 자체에 농약 잔류물이 있을 수 있으므로 채소와 과일의 세척이 엉성하면 안 됩니다. 그 외 마늘, 강황, 아보카도, 아스파라거스, 사과, 감귤류, 구아바, 녹차, 비트 등이 있으며 모두 영양소가 다르기 때문에 해독을 돕는 효과가 있다.
5. 적당한 운동과 발한: 땀을 흘리면 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 미량의 중금속이 땀에서 검출될 수 있으며 운동은 발한의 촉매제입니다.
땀을 잘 흘리지 않는 사람은 족욕이나 족욕을 통해 땀을 흘리는 것도 좋은 방법입니다. 그러나 운동 중 발한은 사우나 발한보다 니켈, 비소, 납, 구리와 같은 중금속을 더 많이 배출할 수 있습니다
6. 충분한 수면:
적절한 수면은 간 복구를 촉진하고 간 해독을 보다 효율적으로 만들 수 있습니다. 또한 수면은 뇌의 노폐물 제거를 촉진하고 뇌 손상 및 인지 기능 저하를 줄일 수 있습니다.
7. 3대 고질병 조절 및 설탕 섭취 줄이기:
고혈압, 당뇨병, 고지혈증은 신장 사구체 여과율에 영향을 미치고 신장 해독 메커니즘을 감소시킵니다.
과도한 혈당과 혈중 지방은 또한 간 기능에 영향을 미쳐 간 해독을 감소시킵니다. 지방간이 있을 때 설탕 섭취를 제한하면 간에서 지방 축적을 줄이고 간 해독에 도움이 될 수 있습니다.