다른 사람에게 사랑받고 싶은 욕구는 그것이 '편안한 사람'의 위치로 발전하지 않는 경우에만 지극히 정상적인 것입니다.
우리는 항상 좋은 인상을 남기고 우리에게 흥미로워 보이는 사람들의 관심을 끌기 위해 노력하지만 이러한 욕구가 필요로 발전하면 사람은 누군가가 자신을 좋아하지 않을 수 있다는 사실을 더 이상 받아들이고 싶어하지 않습니다.
호의를 얻고 싶거나 칭찬을 듣고 싶은 욕구가 필수가 됩니다. 그런데 인간의 편안함이 독성과 어떤 관련이 있을 수 있습니까? 이 기사에서 우리는 이 질문에 답하려고 노력할 것입니다.
사람이 편해지는 이유는 무엇입니까?
우선, 우리는 이것이 누구인지, 즉 편안한 사람인지 알아 내려고 노력할 것입니다.
편의를 제공하는 사람은 피해자의 입장을 취하는 사람입니다. 그러한 사람들은 낮은 자존감, 우울증 경향, 높은 불안감, 경계를 방어하는 능력이 약한 것이 특징입니다.
편안한 행동의 이유는 대부분 어린 시절에 뿌리를두고 있습니다. 어린이의 의견은 무시되고 욕망은 억제되었습니다. 그는 "기대되는 일을 하지 않으면 사랑받지 못할 것"이라는 말을 들었습니다. 아이의 행동이 불편해지면 아이는 관심을 받지 못하거나 심지어 거부당하기도 합니다.
그런 어린 시절이 편안한 사람을 낳는다. 그는 편안한 행동이 다른 사람들의 호의를 보장한다는 생각을 고수합니다. 그러한 사람은 갈등에 빠지지 않고 자신의 의견을 옹호하며 감정을 나타내지 않을 것입니다. 왜냐하면 그의 눈에는 이것이 "잘못"이기 때문입니다. 자신을 위해 살아야 한다는 생각은 개인에게 이기적으로 보일 것입니다. 그는 자신이 "그냥 좋은 사람"이라고 말하며 자신의 행동을 정당화할 것입니다
편안한 사람이 할 수 있는 일
사회의 호의를 얻으려는 목표에 집착하는 사람은 불편하더라도 모든 사람을 항상 기쁘게 할 것입니다. 그러나 그러한 사람이 무해하다고 생각해서는 안됩니다. 왜냐하면 자신과의 좋은 관계를 위해 편안한 사람은 자신의 원칙과 도덕적 원칙에 위배되는 위험하거나 부도덕 한 행동을 할 수 있기 때문입니다.
편안한 사람은 자신의 의견을 표현하는 것을 두려워합니다.
누군가에게는 잘못된 것처럼 보일 수 있기 때문에 갈등에 대한 두려움에 시달립니다.
그런 사람들은 자신을 승인하지 않는 사람들에게 주의를 집중하는 경향이 있고, 거부로 인해 불안감과 내면의 긴장감을 느끼는 경향이 있습니다.
편안한 사람은 독성과 어떤 관련이 있습니까?
편안한 사람이 독성과 어떻게 관련될 수 있습니까? 결국, 그는 그와 함께 너무 좋고 편안하며 유익합니다. 답을 얻으려면 "편안한 사람을 향한 독성은 누구입니까?"라는 또 다른 질문에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다. 대답은 분명합니다 - 자신에게.
모든 사람을 기쁘게 하려는 욕망은 결국 습관으로 발전하여 무엇보다도 자존감을 약화시킵니다.
편안한 사람이 된다는 것은 당신의 자아가 영원히 작게 남아 있거나 완전히 사라지도록 허용하는 것을 의미합니다.
우리 각자는 자신의 욕망, 개인적 경계 및 사고의 자유에 대한 권리가 있음을 잊지 마십시오.
모든 사람을 기쁘게 하는 습관이 안정감을 줄 수 없다는 점을 이해하는 것도 중요합니다. 끊임없는 비방은 굴욕을 불러일으키고 연민과 경멸만을 불러일으키지만, 의사소통에 대한 열망과 좋은 태도는 의문의 여지가 없습니다.
편안한 사람을 즉시 볼 수 있습니다.
좋은 사람은 놓치기 어렵습니다. 몸을 구부리고 뻣뻣해지는 것은 나약함과 자신감 부족의 징후일 수 있습니다.
편안한 사람은 종종 턱을 꽉 쥐고 있는데, 이는 자신의 의견을 말하지 않고 억압한다는 것을 간접적으로 나타낼 수 있습니다.
나중에 이는 두통이나 경추 골연골증으로 이어질 수 있습니다.
편안한 사람들은 실패, 판단, 잘못된 행동에 대한 두려움으로 인해 완벽주의자인 경우가 많습니다.
당신이 편안한 사람이라는 신호
당신이 편안한 사람이라는 6가지 신호는 다음과 같습니다.
▪︎귀하의 행동은 다른 사람들이 귀하에게 기대하는 바에만 기초합니다.
▪︎당신의 도움이 누군가를 더 행복하게 만드는 데 도움이 될 것이라고 순진하게 생각하고, 당신이 좋아하지 않는 요청이라도 어떤 요청이라도 이행하려고 노력합니다.
▪︎허용되는 것보다 더 많이 어깨에 힘을 가하고 있습니다.
▪︎다른 사람의 이익을 위해 자신에게서 모든 주스를 짜내십시오. 예를 들어 사랑하는 사람과 동료가 모든 것을 당신에게 걸기보다는 조금 더 노력할 수 있다는 것을 알고 있지만 다른 사람들이 당신의 목에 앉도록합니다.
▪︎ 마음에 들지 않더라도 활동에 참여합니다.
▪︎모든 사람을 기쁘게 하려고 노력함으로써 불편함과 떠나고 싶은 욕구에도 불구하고 모든 종류의 행사에 스스로 참여하도록 강요하게 됩니다.
▪︎ 불만을 숨기고 갈등을 피하려고 노력합니다.
▪︎누군가와 갈등을 겪는다는 두려움 때문에 분노를 억누르게 됩니다. 그 후에는 분노나 부정적인 감정이 인간의 건강에 해로운 영향을 미치기 때문에 아프기 시작합니다.
▪︎당신은 주변 사람들의 감정을 위해 끊임없이 자신의 감정을 억제합니다.
▪︎이상하게 보일 것에 대한 두려움 때문에 감정을 숨기게 되고, 그 결과 불안이나 심지어 신경증적 장애(신경증)를 겪게 될 수도 있습니다.
▪︎ 거절할 수 없어요
모든 사람을 기쁘게 하려고 노력하다 보면, 시간이나 자원이 없거나 단순히 원하지 않는 경우에도 특정 사람의 요청을 거부할 권리가 박탈됩니다.
편안한 사람이 되는 것을 멈추는 방법은 무엇입니까?
편안한 사람이 되는 것은 좋은 생각이 아니라는 것이 밝혀졌습니다.
편안한 삶을 위해서는 누구도 돕지 않고 누구도 지원하지 않고 자기 중심적이어야 한다는 것이 밝혀졌습니다. 당연히 아니지. 그러나 도움은 자발적인 행동이어야 한다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 내부 자원이 자신에게도 충분하지 않은 경우 누군가 나타나서 다르게 사용하라고 요구하면 이는 목에 칼을 꽂은 강도에 가깝습니다. 거부하는 사람이 아니라 요구하고 압박하는 사람을 비난해야합니다.마음챙김 연습
현대 사회는 혼란과 소음, 스트레스로 가득 차 있습니다. 삶의 리듬이 활발할수록 적어도 10-15분을 스스로 찾는 것이 더 중요합니다. 당신의 몸을 느끼고 자원과 시간을 투자할 수 있는 것이 무엇인지, 그리고 무엇을 옆으로 버릴 수 있는지 이해하려면 이것이 필요합니다.
마음챙김의 실천은 무엇입니까?
우선, 성공과 효율성입니다. 마음챙김은 성공적인 삶의 다른 매개변수의 성장을 촉발하는 빨간 버튼처럼 작동합니다.
2주간의 연습 후에는 집중하는 법을 더 잘 배우게 될 것입니다.
집중력이 훨씬 높아질 것입니다.
당신은 두려움(공포증)을 없애기 시작할 것입니다. 정기적으로 마음챙김을 실천하면 비합리적인 두려움을 담당하는 편도체와 전두엽 피질의 활동이 감소합니다.
자신을 다른 사람과 비교하지 마세요.
우리 각자는 독특하며, 자신을 다른 사람과 비교하는 것은 우리의 성공과 성취를 평가절하하는 과정을 시작합니다.
완벽한 사람은 없다는 사실을 가능한 한 자주 자신에게 상기시키십시오. 자신과 성공에 감사하고 경험을 통해 배우고 시간을 헛되이 낭비하지 마십시오.
항상 모든 것에 동의할 필요는 없습니다.
한 가지 간단한 진실을 이해하는 것이 가치가 있습니다. 당신의 "예"는 사람을 당신과 사랑에 빠지게 만들 수 없습니다. 당신의 “아니요”가 누군가에게 불쾌감을 줄 수 있다는 두려움에 압도당한다면, 올바르게 거절하는 방법을 배우십시오.
언제든지 떠날 수 있다는 것을 기억하세요
특정 회사, 특정 행사, 날짜 등이 불편하다는 것을 이해한다면 항상 떠날 권리가 있음을 기억하십시오. 수치심이나 누군가를 화나게 하는 것에 대한 두려움을 잊어버리고, 우선 자신과 자신의 경계에 대해 생각하는 법을 배우십시오.
당신의 의견을 표현하세요
다른 사람의 의견을 들을 때 자신의 의견을 잊지 마세요. 목소리를 내고 대담자의 의견과 일치하지 않을 수도 있다는 것을 두려워하지 마십시오. 타협하고 동의하는 법을 배우십시오.
자신을 사랑하는 법을 배우세요
편안한 사람의 입장을 없애고 싶다면 자신과의 관계를 위해 노력하는 것이 매우 중요합니다. 스스로 일하고, 다른 사람의 승인없이 사는 법을 배우고, 모든 종류의 사소한 일에 대해 누구와도 상담하지 말고, 자신의 욕구와 선호에만 의존하십시오.
우선순위를 올바르게 시작하세요
자신에게 정직하고 "나에게 정말로 중요한 것은 무엇인가?"라는 질문에 답하도록 노력하십시오.
스스로 목표를 설정하고 그 목표를 달성하고 자신을 위한 시간을 찾으세요.
성공하려면 우선순위를 올바르게 설정하는 것이 매우 중요하다는 점을 기억하세요.
감정을 숨기지 마세요
Z. Freud는 이렇게 말했습니다.
“불행히도 억압된 감정은 사라지지 않습니다. 그들은 입을 다물도록 만들어졌습니다. 그리고 그들은 내부에서 사람에게 계속 영향을 미칩니다. » 우리 각자는 부정적인 감정을 경험하고 있으며 많은 사람들이 그것을 나쁘거나 해로운 것과 연관시키기 때문에 그것을 표현하는 것을 두려워합니다.
이 때문에 우리는 신속하게 다른 것으로 전환하여 우리가 경험하는 모든 부정적인 것을 억제합니다. 감정과 생각을 숨기려고 우리는 그것을 잠재의식 속으로 밀어넣습니다.
그 결과, 의식과 무의식 사이의 갈등이 발생하고 결과적으로 신경성 장애(신경성 장애)가 발생할 수 있습니다.
분명히 우리는 감정이 항상 적절하지 않을 수 있는 사회에 살고 있습니다. 감정을 표현한다는 것은 기분이 좋을 때 테이블을 주먹으로 치거나 소리를 지르는 것을 의미하지 않습니다.
요점은 감정을 적절하게 표현하는 방법을 배우려면 감정을 표현하는 것뿐만 아니라 분석도 해야 한다는 것입니다. 이 순간 당신이 특정 감정을 경험하는 이유, 지금 경험하고 있는 감정 뒤에 무엇이 있는지 이해하는 방법을 배우십시오.
시간이 지나면 당신은 그들을 통제하고 인식하는 능력을 얻게 될 것입니다. 이를 통해 자신과 욕망, 내면 세계를 더 잘 이해할 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다.
자신이 자신이되도록 허용하고, 자신의 욕구를 이해하고, 편리한 사람의 입장을 취하지 마십시오.
우리의 삶은 주변 사람들의 변덕에 빠지면서 보낼만큼 길지 않습니다.
자신이 원하고 느끼고 기뻐하도록 허용하고, 원하지 않는 것에 동의하지 말고, 자신을 존중하십시오.
인생을 되찾기 시작하세요.