어떤 기침이 위험한가요?

단순한 버그로 인해 며칠 동안 우리를 괴롭혀 일상 생활과 주변 사람들과의 접촉을 어렵게 만드는 경우가 적지 않습니다 .
우리가 주의를 기울이지 않고 단순히 날씨 변화로 인해 상황이 개선되기는커녕 상황이 더욱 악화될 수 있는 경우가 많습니다.

그런데 어떤 기침이 위험한 가요 ?

우리는 그 사람을 어떤 수단 으로 대해야 합니까?
다른 증상이 나타났나요 ?
그러면 언제 의사에게 가야 합니까? 다음은 우리가 답변하고 귀하를 안심시키기 위해 노력할 몇 가지 질문입니다.

기침이란 무엇입니까?

기침은 기도 자극 에 대한 매우 중요한 호흡 방어 반사 메커니즘으로, 폐나 상기도에 들어가는 유해 미생물과 입자(예: 먼지, 연기 등)를 제거하는 데 도움이 됩니다 .


그 단계는 무엇입니까?
기침에는 세 가지 단계가 있습니다.

흡입 (흡입)

성대가 닫힌 상태에서 목과 폐의 압력이 증가합니다.
성대가 열릴 때 공기가 폭발적으로 방출되어 기침 특유의 소리를 냅니다.
때로는 기침이 뭔가 잘못되었다는 신호일 수도 있습니다 .
감기 와 같은 전염병을 나타낼 수도 있지만 비감염성 원인도 있습니다. 따라서 기침이 발생하면 그 정도가 심하든 그렇지 않든 원인을 파악하여 즉시 대처할 수 있도록 하세요.

기침에는 어떤 종류가 있나요?

기침의 두 가지 주요 유형은 건조 하고 생산적 입니다 . 또한 기침에는 다양한 특징이 있지만 증상의 공존도 원인이 될 수 있습니다.

독감 이나 감기와 관련된  갑작 스러운 기침 도 있습니다 . 이 경우 바이러스가 순환할 때까지 인내심을 가져야 합니다.

또한 기침은 기간 에 따라 구분됩니다 (2).

▪︎발작성 기침: 강렬하고 지속적인 기침으로, 한 번 시작되면 한동안 멈추지 않습니다.
▪︎산성 기침: 기침이 3주 미만 지속됩니다. 감염, 심혈관 질환, 기존 질환의 악화로 인해 발생할 수 있습니다.
▪︎백일해 : 3주 이상 2개월 미만으로 지속되는 기침. 이는 일반적으로 천식, COPD 등과 같은 기존 질환을 악화시킬 수 있는 감염 후 기침입니다.
▪︎만성기침 : 2개월 이상 지속되는 기침. 다양한 폐 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 흡연자의 만성 기관지염입니다.

가장 일반적인 원인은 무엇입니까?

✜마른 기침

마른 기침은 점액을 생성하지 않거나 콧물이 동반되지 않고 폐와 목을 자극하는 기침입니다.
일반적으로 박테리아, 바이러스 또는 자극제에 노출된 후에 나타납니다.

그러한 경우는 다음과 같습니다:

●기관지염 : 기관지 자극으로 인해 발생하는 잘 알려진 기관지 경련이 있습니다.
●백일해: 감기나 독감 후에 발생하며 몇 주 동안 지속될 수 있습니다(3주 이상, 종종 8주 이상). 우리는 보통 목이 간지러워지는 느낌을 받지만 밤에는 더욱 심해집니다.
●알레르기 유발 물질에 대한 노출: 먼지, 연기, 휘발성 화학 물질과 같은 물질을 흡입하면 종종 반사성 마른 기침이 발생합니다.
●알레르기 : 알레르기를 자주 경험하는 사람들은 특히 알레르기성 비염의 경우 첫 번째 반응 중 하나가 종종 재채기를 동반하는 마른 기침이라는 것을 알고 있습니다.
알레르기 반응은 담요의 천, 방의 먼지 또는 아이가 자고 있는 곰 인형에 나타날 수 있습니다 .
알레르기성 기침이 실제로 진단된 경우에는 공간을 잘 환기시키고 베개, 커버, 심지어 저자극성 합성 섬유로 만든 커튼을 선택하십시오.
양모나 깃털이 포함된 직물은 상태를 악화시킬 수 있습니다.
●천식 : 만성 기침이 특징이며, 때로는 경미하고 때로는 심한 경우도 있습니다. 대부분의 경우 기침은 건조하고 숨가쁨, 천명음, 가슴 답답함을 동반합니다.
연기, 오염, 습기 및 먼지는 천식을 악화시키는 반면, 감기와 독감은 천식 발작을 유발합니다. 실제로 환자 5명 중 4명 이상이 감기나 독감에 걸렸을 때 천식이 악화되는 것을 느낀다. 이 경우 진해제는 단순히 문제를 가릴 뿐이므로 피하십시오. 폐전문의를 방문하는 것이 좋습니다.
●의학적 치료: 고혈압에 투여되는 ACE 억제제와 같이 마른 기침을 유발할 수 있는 치료법이 있습니다.

●흡입된 물체로 인한 관 막힘: 이는 일반적으로 어린이나 노인과 같은 취약한 연령층에서 발생하며 약간의 음식이나 약으로 인해 발생할 수 있습니다.
●심부전 : 지속적인 마른 기침은 심부전의 징후일 수 있습니다.
●우리가하는일: 기침이 마르면 목을 부드럽게 하기 위해 충분한 양의 수분 , 사탕, 기침 사탕을 마십니다 . 목이 심하게 자극을 받은 경우에는 마른 기침을 위해 시럽을 선택할 수도 있습니다 .

✜생산적인 기침

가래가 섞인 기침은 점액을 분비하는 기침으로 정의되며 종종 콧물이 동반됩니다 . 마른 기침이 발생하거나 하부 호흡기 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.
가래가 나오는 이유는 폐와 기도에 있는 자극물질을 제거하기 위한 것이므로, 기침을 억누르려고 노력하는 것은 좋지 않습니다.

주요 원인은 다음과 같습니다.

●바이러스 감염: 감기나 독감은 종종 점액(흰색 또는 노란색)으로 인해 기침을 유발합니다.
●미생물 감염: 이러한 경우에는 폐렴, 기관지염, 부비동염, 결핵이 있으며 점액은 대개 더 짙습니다(녹색 또는 갈색).
●속 쓰림 : 이 현상은 하부 식도 괄약근이 제대로 작동하지 않아 위산이 식도로 역류하는 만성 질환인 위식도 역류 질환 환자에게 친숙합니다 .
그 결과는 종종 기침을 동반하는 심한 가슴쓰림이 발생합니다.
위식도 역류의 경우에는 식사 후 바로 눕지 말고 '가벼운 배'로 잠을 자는 것이 아니라 소량의 식사를 권하는 경우가 많다. 이러한 방식으로 소화가 촉진되고 역류가 줄어듭니다. 또한 휴식하는 동안 몸이 기울어지도록 등받이에 베개 두 개를 놓으십시오.

●흡연 : 담배를 피우면 알 수 있습니다! 담배 기침은 담배로 인해 발생하는 독소를 제거하려는 신체의 시도입니다. 연기로 인한 자극은 점액을 생성하며, 이는 우리 몸을 떠나기 위해 기침으로 배출됩니다. 즉, 담배의 유해물질로부터 우리를 보호하기 위한 신체의 방어기제이다. 불행하게도 기침이 심하고 빈번하다면 기침과 강한 연관성이 있습니다.


●만성폐쇄성폐질환 (COPD)은 환자가 호흡 곤란을 겪는 질병입니다. 주된 원인은 흡연이며, 가장 흔한 특징은 강한 가래를 동반한 기침 입니다 . 이 경우 흡연자는 문제의 정도를 확인하기 위해 폐활량 측정 테스트를 받는 것이 좋습니다. 또한, 흡연자의 기침은 만성 기관지염 과 연관될 수도 있습니다 .
●급성 또는 만성 후비루: 인두를 자극하고 반사 기침을 유발하는 분비물이 목 뒤쪽으로 떨어지는 경우. 종종 우리는 목을 비우고 싶은 욕구를 끊임없이 느낀다.
●우리가 하는 일: 이 경우 점액을 묽게 만들고 기침을 더 효과적으로 만들기 위해 충분한 수분을 섭취할 수도 있습니다.
수면이 방해를 받는 경우에는 진해제를 사용하여 빈도를 줄일 수 있지만 완전히 없애지는 못합니다. 우리의 목표는 호흡기에서 운반되는 세균과 함께 모든 분비물을 제거하는 것이기 때문에 이것을 강조합니다.

✜어린이의 기침

아이들이 감염으로 인해 또는 잠을 자다가 갑자기 기침을 시작하는 경우가 많습니다. 그렇다면 어린이의 기침은 사례별로 어떻게 치료됩니까?

●갑작스러운 기침: 아이가 갑자기 심한 건조하거나 발작적인 기침을 한다면 가장 먼저 확인해야 할 것은 작은 음식 조각이나 장난감을 삼켰는지 여부입니다.
이런 경우에는 즉시 응급처치를 아는 사람에게 도움을 요청하거나, 가장 가까운 병원을 방문하는 것이 가장 좋습니다.
상황을 어떻게 처리해야 할지 모르겠다면 상황을 더 악화시킬 수 있으므로 직접 물건을 제거하려고 하지 마세요. 빨리 구급차를 부르세요.
발작성 지속 기침은 백일해나 다른 미생물로 인해 발생할 수도 있습니다. 아이의 눈은 대개 기침을 하려고 하다가 붉어지고, 얼굴 색깔도 자주 변합니다.

●"짖는 소리" 같은 소리가 나는 기침 :
금속성 소리가 나는 마른 기침입니다.
개가 짖는 소리처럼 들리며 대개 밤에 갑자기 발생합니다.
이는 대개 3세 이하의 어린이에게 발생하는데, 그 이유는 기도가 매우 좁고 자극적이기 때문입니다. 후두염이나 일부 바이러스 감염과 관련이 있을 수 있습니다.

해야 할 일: 아이를 밖으로 데리고 나가서 신선한 공기를 마시거나 창문을 엽니다. 또는 아이에게 뜨거운 물로 샤워를 시킨 후 증기가 있는 방에 잠시 머물 수도 있습니다. 증기는 그를 진정시키고 그의 아픈 목을 진정시키는 데 큰 도움이 될 것입니다. 수분을 충분히 섭취하는 것을 잊지 마십시오.


●"휘파람" 기침 : 휘파람 같은 기침이 호흡곤란과 함께 발생합니다.
일반적으로 일부 감염으로 인해 발생합니다.
● 기관지염이나 폐렴에 걸리면 공기가 폐 밖으로 빠져나오기 어려워서 쌕쌕거리는 소리가 들리는 것입니다. 아이에게 천식이 있는 경우에도 마찬가지입니다 . 따라서 이런 종류의 기침을 발견하면 정확한 진단을 위해 소아과 의사를 방문해야 합니다. 아이의 기침에 발열, 구토, 가슴 통증이 동반되거나 2주 이상 지속되는 경우에도 의사와 상담해야 한다.

왜 밤에 더 심해지는 걸까요?
이미 감기에 걸린 상태에서 한밤중에 심한 마른 기침을 하며 잠에서 깬다면 걱정할 필요가 없습니다. 우리 대부분은 감기로 인해 밤이 가장 힘들다는 것을 알고 있습니다! 그런데 기침은 왜 밤에 심해지는 걸까요 ?

주요 원인은 다음과 같습니다.

▪︎코막힘 : 코 막힘 으로 인한 후두 건조로 인해 악화될 가능성이 가장 높습니다 . 코로 호흡하는 것이 어렵다면 수면 중에 필연적으로 입을 통해 호흡이 이루어지며 그 결과 구강이 건조해지고 미세 자극이 생성되고 기침이 발생합니다.
▪︎자세 : 누워있으면 목뒤에 중력으로 인해 자동으로 점액이 쌓이게 됩니다. 우리가 할 수 있는 가장 좋은 일은 추운 날에는 여분의 베개를 베고 자는 것입니다.
▪︎건조한 환경:  방에서 자면 환경이 건조해지며 기침이 심해집니다. 이 경우 가습기를 사용할 수 있습니다.

우리는 언제 걱정해야 합니까?

일반적으로 기침은 2주 이내에 사라지거나 적어도 상당히 개선됩니다 . 기침이 더 오랫동안 지속된다면 병원성 미생물이 더 심각한 질병으로 성장하고 발전할 수 있는 좋은 토양을 찾았다는 의미일 수 있습니다 .
기관지염이나 폐렴.

이 기간 동안 기침이 호전되지 않으면 더 심각한 문제의 증상일 수 있으므로 의사의 진찰을 받으십시오. 추가 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사에게 연락하십시오.

이러한 증상은 다음과 같습니다.

• 발열
• 가슴 통증
• 두통
• 졸음
• 착란

기침을 하면 피가 나오거나 호흡이 곤란해지며 즉각적인 응급 치료가 필요합니다.
자연적으로 어떻게 치료되나요?
우리 대부분은 기침과 같은 사소한 성가심의 경우 즉시 약을 복용하는 것을 선호하지 않고 자연스러우면서도 효과적인 방법으로 진정시키려고 노력합니다.

가장 잘 알려지고 테스트된 옵션 입니다.

꿀:   기침을 위한 음식 밤, 꿀은 목을 부드럽게 하고 자극을 완화시킵니다. 2 큰술을 섞는다. 뜨거운 물이나 차에 타서 하루에 2번 이상 섭취하세요.
생강 : 항염증 특성 덕분에 생강은 건조하고 천식성 기침을 완화시킵니다. 차나 수프에 몇 조각을 추가하십시오.
증기 : 점액 액화 및 가래를 촉진하므로 특히 심한 기침에 도움이 될 수 있습니다. 뜨거운 증기로 샤워를 하거나(탈수를 방지하기 위해 나중에 물을 마시십시오), 뜨거운 물이 담긴 그릇 위에 수건을 머리 위에 올리고 5분 동안 앉아 증기를 가두십시오. 최상의 결과를 얻으려면 유칼립투스나 로즈마리 허브나 에센셜 오일을 첨가하세요.
소금물로 가글하기: 가장 오래되고 효과적인 방법 중 하나로, 주로 기침뿐만 아니라 인후염에도 효과적입니다. 목 뒤쪽의 점액과 가래를 줄여줍니다. 하루 종일 여러 번 반복하십시오.
백리향: 기침, 인후염 및 기관지염에 대한 고전적인 선택입니다. 대부분의 기침약에 주요 성분 중 하나로 기침약이 포함되어 있는 것은 우연이 아닙니다. 또는 2kg을 부어 달여서 만들 수도 있습니다. 뜨거운 물에 10' 동안 담가두세요. 임신 중이라면 음료를 피하세요.
체액 : 기침과 잠복 중인 감기를 치료하는 데는 많은 양의 체액이 중요합니다. 뜨거운 음료와 수프, 국물, 허브 차 또는 약간의 레몬과 꿀을 곁들인 따뜻한 물을 섭취하십시오. 더 이상 자극을 받지 않도록 뜨겁지 않도록 주의하세요.
어떤 예방 조치를 취할 수 있나요?
확실히 우리는 기침으로 고통받은 적이 있다면 다시는 그것을 경험하고 싶지 않습니다. 그 모양과 그로 인한 불편함을 방지하려면 어떻게 해야 합니까?

식이 변화

2004년의 초기 연구에 따르면 과일, 섬유질, 플라보노이드가 많이 함유된 식단을 섭취한 사람들은 기침과 같은 만성 호흡기 증상을 경험할 가능성이 더 적었습니다(4). 식단 조절에 도움이 필요한 경우, 담당 의사가 영양사에게 조언을 주거나 소개할 수 있습니다.

담배를 끊어라

흡연은 만성 기침의 주요 원인입니다. 흡연자의 기침은 치료가 매우 어려울 수 있습니다. 장치부터 조언 그룹, 지원 네트워크에 이르기까지 담배를 끊는 방법은 매우 다양합니다. 담배를 끊은 후에는 감기나 만성 기침에 걸릴 가능성이 훨씬 줄어듭니다.

세균을 조심하세요

가능하다면 기관지염 등 전염성 질환이 있는 사람을 피하여 세균과의 접촉을 피해야 합니다. 또한, 위생에 유의하고, 손을 자주 씻고, 식기, 수건, 베개를 공유하지 마세요. GERD 또는 천식과 같이 기침 가능성을 높이는 기존 건강 상태가 있는 경우 다양한 관리 전략에 대해 의사와 상담하십시오. 일단 증상이 치료되면 기침이 사라지거나 빈도가 줄어들 수 있습니다.

그러니 만약 이런 일이 발생한다면 무엇보다 방치하지 마시고, 증상을 주의 깊게 관찰하여 귀찮은 기침 없이 편안한 일상생활을 보내시기 바랍니다!