슬리퍼는 피하고, 장시간 운동이나 일을 할 때 낡은 신발을 신는 것은 피해야 합니다. 낡은 깔창이나 변형된 신발 몸체는 발에 무리한 압력을 가하기 때문입니다. 발뒤꿈치나 발바닥 통증, 가장 흔한 원인 중 하나는 " 족저근막염 "인데, "족저근막"이 무엇인지 아시나요? 약을 복용하는 것 외에도 우리는 어떻게 자신을 돌보고 발 통증을 이겨낼 수 있습니까? 발 통증의 종류 뒤꿈치와 발바닥의 통증은 아침에 침대에서 일어나려고 할 때 발을 디딜 때 내측이 가장 아픈 경우가 많으며 오래 앉아 있다가 갑자기 일어서서 디딜 때 가장 불편합니다. "발바닥 근막"은 발뒤꿈치 뼈에서 발가락까지 연결된 발바닥을 따라 뻗어 있는 조직입니다(그림 2). 발의 아치를 지지하고 안정적으로 우리가 서고 달릴 수 있도록 하는 쿠션 역할..
